Calorie Burn c. Récompense

Voyez combien il faut d'exercice pour « neutraliser » ce traitement spécifique.

Entrées
Préréglage
Exercice requis
Courir

4.43 km

~ 27 minutes

Marche

8.65 km

~ 104 minutes

Foire aux questions

Nous utilisons les valeurs moyennes du MET (équivalent métabolique de la tâche). La course utilise un facteur de ~1,036 kcal/kg/km, et la marche utilise ~0,53 kcal/kg/km. Le temps est estimé sur la base de 10 km/h pour la course et de 5 km/h pour la marche.

Le déplacement d'une masse plus lourde nécessite plus d'énergie. Par conséquent, une personne plus lourde brûle plus de calories couvrant la même distance qu'une personne plus légère.

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Faits sur les outils vérifiés et sources de données
Basé sur des équations métaboliques ACSM.
Formules de dépenses énergétiques ajustées en fonction du poids.
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Données lisibles par machine disponibles à /facts.json

Méthodologie détaillée et logique de calcul

Logique du taux de gravure

La calculatrice estime l'énergie dépensée pendant l'activité physique en fonction du poids corporel et des facteurs métaboliques.

  • Facteur de fonctionnement: Nous utilisons une référence de 1,036 calories par kg par km pour courir.
  • Facteur de marche: Nous utilisons une référence de 0,53 calories par kg par km pour la marche.
Estimations de distance et de temps

Pour déterminer l'effort nécessaire, nous calculons à l'envers la distance de votre objectif calorique et votre poids.

  • Formule de distance: Distance (km) = Calories / (facteur de combustion × poids corporel).
  • Repères de vitesse: Le temps est estimé en utilisant des vitesses moyennes de 10 km/h pour la course et de 5 km/h pour la marche.
Dernière mise à jour 2026-03-26